Atuo através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como foco modificar padrões de pensamentos negativos/distorcidos e comportamentos não saudáveis que contribuem para problemas emocionais e comportamentais. Acredita-se que a forma como as pessoas interpretam as situações do dia-a-dia está relacionada à forma como se sentem e como se comportam.
A TCC auxilia os indivíduos a identificar e modificar seus pensamentos disfuncionais e a desenvolver habilidades para lidar com as emoções negativas e o comportamento problema. É uma abordagem de curto prazo e focada na resolução de problemas.
